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イベント

当社では、毎月第3金曜日の19時より、希望者を募って社内で坐禅を行っています。

これは「集中力を養うこと」「ストレスマネジメント」を目的として行っています。米国Google社でも、社員向けのワークとして、マインドフルネスというプログラムを実施していますが、着想は同じです。

坐禅とは、姿勢を正して坐った状態で精神統一を行うことです。正しい姿勢と正しい呼吸による坐禅には、ストレスに対する抵抗力の向上や、インナーマッスルを鍛え、脂肪を燃焼し全身の血流を良くする等の効果があります。

坐禅サークルでは、初めに作法の説明や、毎回違ったテーマに合わせて禅語の解説を行います。

今回の禅語は｢眼横鼻直（がんのうびちょく）｣でした。

眼横鼻直とは、読んで字の如く、人の顔は、眼は横、鼻は縦についているという意味で、当たり前のことを素直に受け入れ認めることの大切さを表しています。

禅語の解説が終わったら、いよいよ坐禅開始です。

正しい坐り方や呼吸法を意識しながら、15分間の坐禅を2回に分けて行います。

坐禅を終えてスッキリしたところで、抹茶と茶菓子を頂きながら、坐禅の感想を言い合う等、歓談を楽しんだ後、解散となりました。