イベント＞社内坐禅会

イベント

8月25日（水）の業務後には、毎月定例の社内坐禅会が開催されました。
緊急事態宣言中ということもあり、オンラインからの参加メンバーも募って行われました。

今回の坐禅では、最初に心身をリラックスさせるために”屍のポーズ”や”胎児のポーズ”などを取り入れた簡単なヨガを行い、デスクワークで凝り固まった体をほぐしました。
その後、坐禅に入る前の準備運動（調心・調息・調心）で緊張感をほぐしてから、25分の坐禅を2回行い、20時には終了となりました。

ストレスも多いという”長期にまたがるの在宅勤務”の中で、こうしたイベントを活用して頂くべく、こうしたイベントを人事部の社員が自主企画し、運用してくれています。この他にもマインドフルネス・ワークなども実施していますが、少しでも多くの社員が、イベントを通じて効果を体感してもらえたならよいなと思っています。