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4/28（水）は、定例の坐禅瞑想イベントが開催されました。
今回は新入社員研修を受けていた新人メンバーも参加してくれまして、久しぶりに対面で集まって坐禅を行いました！（開催にあたっては、室内換気、マスク着用、間隔確保、手洗い殺菌等に留意しています。）

最初の30分間では、お寺で行われているような本格的な坐禅について、経験者の方に指導してもらいながら、初めての坐禅に挑戦しました。
また、その後は坐禅を行うことによる効果（メンタルケア）や、マインドフルネスについてわかりやすく教えていただきました！生活の中に瞑想を取り入れ、ストレス・マネジメントを行うことなどが紹介され、参加者は、興味深そうに聞き入っていました。（次回6月も、第4週の水曜日の夜に開催されます。）